El folato, el total de en frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo hay 61 µg de El folato, el total de.
frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo
frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
90.4 g
|
90.4
|
g
|
La energía (calorías)
|
30 kcal
|
30
|
kcal
|
Energía (julios)
|
126 kJ
|
126
|
kJ
|
Proteína
|
3.04 g
|
3.04
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
Ceniza
|
0.44 g
|
0.44
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
5.94 g
|
5.94
|
g
|
Fibra, dietética total
|
1.8 g
|
1.8
|
g
|
Azúcares, total de
|
4.13 g
|
4.13
|
g
|
Calcio, Ca
|
13 mg
|
13
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.91 mg
|
0.91
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
21 mg
|
21
|
mg
|
El fósforo, P
|
54 mg
|
54
|
mg
|
Potasio, K
|
149 mg
|
149
|
mg
|
Sodio, Na
|
6 mg
|
6
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.41 mg
|
0.41
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.164 mg
|
0.164
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.188 mg
|
0.188
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
13.2 mg
|
13.2
|
mg
|
tiamina
|
0.084 mg
|
0.084
|
mg
|
Riboflavina
|
0.124 mg
|
0.124
|
mg
|
La niacina
|
0.749 mg
|
0.749
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.38 mg
|
0.38
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.088 mg
|
0.088
|
mg
|
El folato, el total de
|
61 µg
|
61
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
61 µg
|
61
|
µg
|
El folato, DFE
|
61 µg
|
61
|
µg
|
La colina, el total de
|
14.4 mg
|
14.4
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
6 µg
|
6
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
6 µg
|
6
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
6 µg
|
6
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
21 IU
|
21
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
33 µg
|
33
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.046 g
|
0.046
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
15 mg
|
15
|
mg
|
triptófano
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
treonina
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
isoleucina
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
leucina
|
0.175 g
|
0.175
|
g
|
lisina
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
metionina
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
cistina
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
fenilalanina
|
0.117 g
|
0.117
|
g
|
tirosina
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
valina
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
arginina
|
0.197 g
|
0.197
|
g
|
histidina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
alanina
|
0.099 g
|
0.099
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.479 g
|
0.479
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
glicina
|
0.063 g
|
0.063
|
g
|
serina
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en frijol mungo, semillas maduras, germinadas, crudo